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大人のラジオ体操の効果は?

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 健康維持の運動法 , ,

子供の頃、夏休みになると毎朝6時頃に集会所に集まり皆でラジオ体操をしていた事を思い出しました。あのラジオ体操って、実は、健康促進にとっても良い効果があるそうです。

健康だけでなく、プロポーション、美肌の効果もあり。

ただし、正しいラジオ体操をしないと意味なしですが・・・。今、ラジオ体操の本やDVDが沢山発売になっています。テレビでもNHKかBSか忘れてしまいましたが、定期的にラジオ体操を流しているようです。

私は、DVD付の大人のラジオ体操という書籍を購入しました。1200円ぐらいで買えちゃいます。ラジオ体操の第一、第二が収録されていて、正しいやり方と間違ったやり方の実例、体のどのあたりに効いているのか等々詳しく載っています。

興味のある方はコチラを参照して下さい。

DVD付き 大人のラジオ体操

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