認知症にならない生活習慣

認知症にならないために今からできる事は何か？

よく聞くのが「何もしないと認知症になる」「定年退職後に認知症になりやすい」「家にばかりいると認知症になる」という事です。

確かに退職後に仕事一筋だった人が急に何もしないで家にばかりいると、認知症になるのもわかる気がします。夢中になるものを探したり日々の生活の中で、認知症にならないような工夫をするといいかもしれません。

ここで、ヤフー知恵袋に載っていた認知症にならない生活習慣を紹介しますね。一部抜粋してますが、詳しく知りたい方は、コチラです。⇒ 認知症は予防できるか？

認知症にならない生活習慣

地図を見ながら散歩する
料理番組のメモを取る
暗算しながら買い物をする
新聞記事を書き写す
お客さまを自宅に招待する
利き腕と違う手を使う
早寝早起きをする
よく噛んで食べる

上記の行動は、健康的な生活を送れて身体にもよい影響を与えそうですね。