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便秘の原因とは?

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 病気の種類と予防法 , ,

便秘は万病の元という言い方をする人がいます。

それほど便秘はいいことがありません。

便秘の原因というと、腸の動きが悪いということが直接的なことではないでしょうか。また体内の水分が少ないときにも便秘は起り、そして腸内環境が悪くなるとそれも便秘につながります。腸の動きが悪くなるには代謝が悪いということもありますし、食物繊維が十分に足りてないと言うことも考えられます。

便秘とは人間のデトックス作用の一番はっきり見て取れるものですね。他にも汗、尿などいろいろな形でデトックス作用が行われています。便秘になると溜まった便の毒素がまた血液に戻っていくということになり健康にも良くありません。またストレスも便秘の原因になりやすいと言われています。特に女性の場合はストレスによってホルモンのバランスが悪くなり、プロゲステロンが増えることが原因になることも多くあります。

また冷え性も代謝が落ちることから便秘の原因になります。生活リズムももちろん代謝との関係としているので、規則正しいリズムができてないことも大きな原因にかかわります。規則正しい食事の摂り方、食事の量というのも影響があります。過度なダイエットなどによっても代謝も落ち、腸の動きも悪くなるので便秘の原因になります。

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