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お腹にガスが溜まる

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 病気の種類と予防法 , ,

お腹にガスが溜まるときって多くの場合は便秘しているときではないでしょうか。

もちろん病気としてガスが溜まることはありますが、普通はほとんどが便秘です。あるいはガスが出やすいものを食べたときにもガスが出ますが、そのときにガスを出すことを我慢してしまうと溜まって出なくなってしまうことがあります。

例えば便秘がひどくなると、とどまっている便がガスを発生させてしまいます。そんなときにガスを出すことができなくなるというのはどういうことでしょう。それは腸の動きがガスと便秘によって、ぜん動が止まってしまったときに起ります。あまりにもガスが我慢すると、そのガスが腸内にいっぱいになってぜん動が止まってしまい、ガスが出せずにとても苦しい思いをすることもあるのです。

ガスを溜めないようにするためには、まず便秘をしないことやガスを我慢しないことが大切です。もしこのような状態になったら、まずガス抜きマッサージをしましょう。

あお向けに寝てひざを立てておへその回りを手の平で時計回りと同じ方向にゆっくりマッサージします。右骨盤の上、右肋骨の下、左肋骨の下、左骨盤の上、膀胱の上とマッサージし、この5点のツボ押しもしてみるとガス抜きに効果があります。

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