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低血圧になる食べ物

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 健康のための食事法 , ,

低血圧症の原因となる食べ物として挙げられるのは、体を冷やす冷たい食べ物や糖分の多い食べ物です。これらは体を冷やす効果があるため低体温になりやすく、低体温であることは低血圧の原因とされているので避けた方が良い食べ物だとされています。

低血圧にも色々な種類があり、食事が関わるものとして高齢者によく見られる「食事性低血圧」というものがあります。この症状は食後1時間たった頃にめまいやふらつきなどが起こりやすくなり、重症の場合には失神したり、転倒して骨折という事故に繋がる場合もあるようです。

食事性低血圧を引き起こす原因となる食事には、ご飯や麺類などの炭水化物を多く含むもの、そして温かい食べ物が挙げられます。低血圧を引き起こしやすい食べ物は、最初に挙げた冷たい食べ物、糖分の多い食べ物の他にも塩分の多い食べ物が挙げられます。塩分が直接低血圧に繋がる訳ではありませんが、塩分の摂り過ぎにより血管が収縮し、結果血液の循環悪くなり血圧が下がってしまうということになるようです。

ここまで挙げてきたように、食べると低血圧になる、という食べ物は断定されていませんが、低体温や塩分過多になるような食事は避けた方が良いということですね。

ab

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