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熱中症の正しい予防法

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 病気の種類と予防法 , , ,

今年の夏は暑かったですか?

例年に比べてそれほどではなかったと思いますが、それは今が冬だからでしょうか?

そんなに暑くない日々でも、熱中症だけでなく、屋内と屋外の温度差で体のバランスを崩してしまい、体調が悪くなるという声を多く聞こえます。

体調不良よりもやはり心配なのは、熱中症ですけどね。

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そういえば、いつだったかな?甲府市と四万十市で気温40℃超えを記録しましたね。40℃を超えたのは、6年ぶりという事で話題になっていました。猛暑日が続いた場合、やっぱり熱中症対策はしっかり行っていきたいと思います。

あらためて、熱中症の正しい予防法をおさらいしておきましょう。

熱中症の予防法

・帽子、日傘を活用する
・水分補給をこまめにする
・長時間、直射日光に当たるところにいない
・室内でもクーラーや扇風機などを使って温度調整をする
・運動不足や体力がない人は無理な運動をしない
・睡眠と食事をしっかりとる

来年の夏に向けてしっかりおさらいしておきましょうね。

ab

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