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心臓病かどうかを自分でチェック

公開日: : 最終更新日:2016/12/20 病気の種類と予防法 , , ,

日本人の死因の中ではがんに続いて高い「心疾患」。心臓病の中には、初期には自覚症状が出ないものなどもありますが、発作を起こしてしまってからでは遅いので、心臓病はできるだけ早期発見することが必要です。

心臓病かどうかを自分でチェックできる方法をご紹介しましょう。該当する項目が多ければ、心臓病にかかるリスクが高いということになります。

・40歳以上
・家族で心臓病を経験したり、亡くなった人がいる
・肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病になっている
・煙草を吸う、もしくは家庭内に煙草を吸う人がいる
・運動不足(歩くと息切れしたり、苦しくなる)
・食事は濃い味付けや、ジューシーな肉が大好き
・食事や睡眠など、規則正しい生活をしていない
・慢性的なストレスを抱えている

また、普段の生活の中でも、心臓病のサインを見逃さないことも早期発見につながります。例えば、胸に痛みを感じることがあったり、脈が乱れやすかったり、動機を感じることが頻繁にあったり、また、息苦しくなることがあったりすれば、それはもしかしたら心臓病のサインかもしれません。

健康な人でもたまにそうした症状が起きることはありますが、頻繁に起きるようなら医師の診察を受けてみるようにしてくださいね。

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