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「 健康維持の運動法 」 一覧

湯けむりドックは湯原温泉病院だけじゃない!全国の温泉+人間ドックの施設は?

人間ドックや健康診断を受けたいけど・・・あの病院や雰囲気が嫌だと言う方におすすめなのが湯けむりドックです。 ちなみに温泉好きの方はもっとおすすめです! 注目の湯けむりドックについて今日は紹

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便通をよくする運動

便通をよくする運動というのもいろいろあります。まず全身運動で有酸素運動ということでウオーキングやジョギング、水泳などは基本的に代謝も良くするのでおすすめです。 しかし便通をよくする運動として覚えてお

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30代男性の体の鍛え方

女性はほとんどの人が年中ダイエットをしているようなものですが、男性にも筋肉のついた逞しい体を維持してほしいものです。 男性も30代に入ってくると、メタボリックの予備軍になっている方も増えてくると思い

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50代男性が長く続けられる運動療法

50代の男性になると糖尿病に悩む方が多くなってきます。糖尿病は病院で処方された薬を飲んで改善していくのですが、医師の判断の元で運動をしても問題がない程度なのであれば、運動療法という治療法もあります。

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60代男性の足腰を強くする方法

60代になると男性も女性もなかなか運動をする機会が減ったり、年だから動けないという理由で運動に消極的になってしまったりと、体が弱くなっていく一方の方が多いですよね。しかし足腰が弱くなってからでは旅行も

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大人のラジオ体操の効果は?

子供の頃、夏休みになると毎朝6時頃に集会所に集まり皆でラジオ体操をしていた事を思い出しました。あのラジオ体操って、実は、健康促進にとっても良い効果があるそうです。 健康だけでなく、プロポーション、美

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野球の下半身トレーニング

野球は腰が大変重要なスポーツでもあり腰の強化の為に安定した下半身を作り上げるトレーニングが何よりも重要な必須項目となっています。 バッティングの際に安定した上半身と瞬時に走り出せる強い下半身を必要と

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下半身トレーニングに効果がある器具は?

下半身を鍛える為に無理なく器具を使用して鍛えていく事も筋力アップへの近道です。ではどの様な器具は実際に下半身に有効なトレーニング器具なのでしょうか。 先ずはアキレス腱を鍛えるのに適しているステッパー

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ゴルフの下半身トレーニング

ゴルフ好きの男性であればどのようにすれば飛距離が伸びるのかと言う事が気になるかと思います。 初心者の方は単純に腕の力によるものだと考えがちですが逆であり腕や肩の力は抜いているのが理想です。ゴルフの飛

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テニスの下半身トレーニング

テニスの上達を目指すのであれば体を鍛えなければいけない事は言うまでもありませんが肘のトレーニングは怪我を未然に予防する為に必要ですし自由にコントロール出来る様にする為には下半身の強化が必須だと言われて

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介護保険制度が制定されたいきさつと手続き方法について

あらためて、介護保険制度について書いてみたいと思います。 200

老人性認知症はアルツハイマー型脳血管性が殆ど!その症状と改善法について

高齢者になると患いやすい病気について引き続き紹介したいと思いますが、今

高齢者の心の病気は認知症だけではない!老人性うつ病の原因と症状

高齢者になると様々な病気になりやすいです。これは、カラダだけでなく心の

加齢による老人性難聴は治すことができるのか?補聴器は絶対必要?

お年寄りは、テレビの音量や電話の話す声の大きさなどが高いです。

老人性皮膚掻痒症の原因と症状について!肌を乾燥させない事が唯一の改善方法?

歳をとると様々な病気になる可能性が高まります。 癌などメジャーな

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