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高血圧を改善するためのレシピとは

高血圧を予防・改善するためには、食生活の見直しが最も効果的なのは言うまでもありません。塩分摂取量を抑えることによって血圧を下げ、動脈硬化など重大な病気のリスクを低下させましょう。食事は誰でも毎日食べま

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高血圧は食事が原因?

日本人は、高血圧になる人が大変多いとされています。高血圧患者の多くは65歳以上の高齢者が多いとイメージされるかもしれませんが、実は30代以上の日本人のうち、男性は約50%、女性は約40%が既に高血圧患

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高血圧になるその原因とは

高血圧はとてもポピュラーな生活習慣病の一つですが、なんとその原因の90%は明確な原因が不明であると言われています。というのも、血圧は普段の生活の中にあるたくさんの要因から少しずつ影響を受けるので、特定

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高血圧の数値基準とは

高血圧であるかどうかは収縮期血圧と拡張期血圧の値から判定されます。収縮期血圧とは、俗に言う「血圧の上の値」のことで最高血圧とも呼ばれます。これは心臓が収縮し、血液を送り出す時の圧力のことです。一方、拡

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高血圧の症状って?

高血圧は、様々な病気を引き起こす原因となります。血圧が高い状態が長く続くと血管の内膜に小さな傷がつき、障害が起きやすくなります。体はその傷を修復するためにせっせと血小板を使って血管の内膜を厚くするわけ

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